Energie-Bites mit Datteln und Haferflocken
- Gesamtzeit 15 Min.
- 10 Min.
Zubereitung - 5 Min.
Backen - 0 Min.
Abkühlen
Zutaten
2 Personen
80 g Entsteinte Datteln
1 EL Ahornsirup
0.5 EL Erdnussbutter
0.5 TL Zimt
2 EL Wasser
80 g Haferflocken
1 EL Chiasamen
Zubehör
Gitter
Zubereitung
Schritte 1 /7
Verwenden Sie die passende Schüssel, die der im Rezept angegebenen Menge entspricht.
Schritte 2 /7
Geben Sie die Datteln, Erdnussbutter, Ahornsirup, Zimt und Wasser in einen Mixer. Mixen Sie, bis die Masse glatt ist.
Schritte 3 /7
Die Mischung in eine Schüssel geben. Die Haferflocken und die Chiasamen hinzufügen. Gut vermischen.
Schritte 4 /7
Formen Sie kleine, mundgerechte Kugeln.
Schritte 5 /7
Legen Sie die Energie-Happen in das Gerät, das mit dem Gitter ausgestattet ist. Starten Sie das Programm.
Schritte 6 /7
Wenden Sie die Kugeln nach der Hälfte der Garzeit.
Schritte 7 /7
Vor dem Servieren oder Aufbewahren abkühlen lassen.