Gewürzte Quinoa mit Kichererbsen und Gemüse - Rezepte Turbo Cuisine | Tefal
 Rezept von Tefal

Gewürzte Quinoa mit Kichererbsen und Gemüse

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  • Gesamtzeit 40 Min.
  • Zubereitung
    30 Min.
  • Backen
    10 Min.
  • Abkühlen
    0 Min.

Zutaten

2 Personen

  • 100 g Quinoa

  • 1 Zehe Knoblauch, geschält und gehackt

  • 0.5 Fenchel, fein gehackt

  • 1 Karotten, geschält und gewürfelt

  • 100 g Gekochte Kichererbsen, aus der Dose

  • 100 g Gehackte Tomaten, aus der Dose

  • 1 Prise Süßes Paprikapulver

  • 0.5 TL Currypulver

  • 250 ml Gemüsebrühe

  • 1 EL Olivenöl

  • Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten (optional)

Zubereitung

Schritte 1 /6

Zutaten vorbereiten.

  • 100g Quinoa
  • 1Zehe Knoblauch, geschält und gehackt
  • 0.5 Fenchel, fein gehackt
  • 1 Karotten, geschält und gewürfelt
  • 100g Gekochte Kichererbsen, aus der Dose
  • 100g Gehackte Tomaten, aus der Dose
  • 1Prise Süßes Paprikapulver
  • 0.5TL Currypulver
  • 250ml Gemüsebrühe
  • 1EL Olivenöl
  • Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten (optional)

Schritte 2 /6

Wählen Sie das Programm "Anbraten". Drücken Sie auf das Timer-Einstellrad und drehen Sie den Drehknopf, bis Sie 4 Minuten erreicht haben. Drücken Sie "Start".

Schritte 3 /6

Das Pflanzenöl erhitzen und das Gemüse darin anbraten. Je nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  • 1Zehe Knoblauch, geschält und gehackt
  • 0.5 Fenchel, fein gehackt
  • 1 Karotten, geschält und gewürfelt
  • 100g Gekochte Kichererbsen, aus der Dose
  • 100g Gehackte Tomaten, aus der Dose
  • 1EL Olivenöl

Schritte 4 /6

Wenn die Zeit abgelaufen ist, die restlichen Zutaten hinzufügen. Gut mischen.

  • 100g Quinoa
  • 1Prise Süßes Paprikapulver
  • 0.5TL Currypulver
  • 250ml Gemüsebrühe
  • Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten (optional)

Schritte 5 /6

Schließen und verriegeln Sie den Deckel vollständig. Wählen Sie das Programm "Reis", drücken Sie den Timer-Einsteller und drehen Sie den Drehknopf auf 6 Minuten. Drücken Sie "Start".

Schritte 6 /6

Wenn die Zeit abgelaufen ist, drücken Sie den Dampfablassknopf, um den Druck vollständig abzulassen, bevor Sie den Deckel öffnen. Heiß servieren.