Langsam gekochtes Linsen-Gemüse-Chili - Rezepte Turbo Cuisine | Tefal
 Rezept von Tefal

Langsam gekochtes Linsen-Gemüse-Chili

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  • Gesamtzeit 3 Std.
  • Zubereitung
    30 Min.
  • Backen
    2 Std. 30 Min.
  • Abkühlen
    0 Min.

Zutaten

2 Personen

  • 0.5 Zwiebel, fein gewürfelt

  • 1 Zehe Knoblauch, zerdrückt

  • 150 g Dosentomaten mit Saft

  • 50 g Tomatenmark

  • 150 g Schwarze Bohnen, abgetropft

  • 150 g Kidneybohnen, abgetropft

  • 70 g Braune Linsen, aus der Dose

  • 1 Prise Chilipulver

  • 0.5 TL Paprikapulver

  • 250 ml Gemüsebrühe

  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

Schritte 1 /6

Zutaten vorbereiten.

  • 0.5 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1Zehe Knoblauch, zerdrückt
  • 150g Dosentomaten mit Saft
  • 50g Tomatenmark
  • 150g Schwarze Bohnen, abgetropft
  • 150g Kidneybohnen, abgetropft
  • 70g Braune Linsen, aus der Dose
  • 1Prise Chilipulver
  • 0.5TL Paprikapulver
  • 250ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer

Schritte 2 /6

Alle Zutaten in den Kochtopf geben und gut umrühren, damit sie sich verbinden.

  • 0.5 Zwiebel, fein gewürfelt
  • 1Zehe Knoblauch, zerdrückt
  • 150g Dosentomaten mit Saft
  • 50g Tomatenmark
  • 150g Schwarze Bohnen, abgetropft
  • 150g Kidneybohnen, abgetropft
  • 70g Braune Linsen, aus der Dose
  • 1Prise Chilipulver
  • 0.5TL Paprikapulver
  • 250ml Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer

Schritte 3 /6

Schließen Sie den Deckel, aber verriegeln Sie ihn nicht, und wählen Sie das Programm "Slow Cooking". Drücken Sie den Timer-Einsteller und drehen Sie den Drehknopf, um 2h30 min einzustellen. Drücken Sie den Temperaturregler und drehen Sie den Drehknopf, bis 80°C erreicht sind. Drücken Sie "Start".

Schritte 4 /6

Wenn die Zeit abgelaufen ist, öffnen Sie vorsichtig den Deckel.

Schritte 5 /6

Mit einer Beilage Ihrer Wahl servieren.

Schritte 6 /6

Beeindrucken Sie Freunde und Familie mit dieser gesunden und schmackhaften Mahlzeit, die reich an pflanzlichen Proteinen ist.